zatvor (opstipacija)

ŠTO JE ZATVOR (OPSTIPACIJA)?

Zatvor je čest probavni problemi, koji se odlikuje teškim i / ili nepravilnim ispuštanja malih količina tvrde stolice. Budući da su ljudi različiti, teško je definirati koja je normalna učestalost stolica. Bolesnik ima zatvor ukoliko ima stolicu rijeđe nego uobičajeno, ili manje od tri puta tjedno.

KOJE PROBLEME MOŽETE IMATI ZBOG ZATVARANJA?

• možete izbacivati tvrdu stolicu u obliku tvrdih kuglica ili ..... u tekućem obliku (lažni proljev).
• kod napornog izbacivanja stolice možda ćete imati osjećaj da crijevo nije potpuno ispražnjeno.
• Ako zatvor traje duže vrijeme može uzrokovati nelagodu, napet i bolan trbuh, gubitak apetita, mučninu i povraćanje.

KOJI SU UZROCI ZATVORA?

Zatvor najčešće uzrokuje nekoliko čimbenika u isto vrijeme, kao što su:

• mala količina tekućine za piće,
• pijenje velike količine čaja i kave (povećava ispuštanje urina i time uzrokuje suhu stolicu)
• hrana s nedovoljno vlakana,
• smanjena pokretljivost,
• zanemarivati poziva tijela na izbacivanje stolice zbog čega se stolica osuši i stvrdne,
• Nemogućnost odlaska u toalet kada se osjeti potreba za stolicom,
• stres,
• nedostatak privatnosti u trenutku vršenja nužde
• Lijekovi (npr. opioidnih lijekova protiv bolova, antidepresivi i lijekovi koji potiču mokrenje, željezo i nadomjestci kalcija)
• hemoroidi koje izazivaju bol pri izbacivanju stolice,
• rak u području trbuha koji sužava lumen crijeva,
• operacije u trbuh nakon čega se crijeva uljene.

ŠTO MOŽETE UČINITI KAKO BI SE SPRIJEČIO ZATVOR?

Zatvor može se spriječiti na različite načine.

U provođenju sljedećih mjera pratite svoje zdravstveno stanje i ako je potrebno posavjetujte se s medicinskim osobljem:

• uzimajte više vode (8 do 10 šalica dnevno); Izbjegavajte pijenje velike količine čaja i kave i alkohola,
• pijte toplu tekućinu jer to ubrzava rad crijeva,
• piju napitke koji sadrže magnezijeve soli, ili mineralnu vodu s mnogo magnezija, koji djeluju kao blagi prirodni laksativ
• postupno povećavajte unos hrane s vlaknima, kao što su integralni kruh, žitarice, voće, povrće; nagli porast uzimanja vlakana može izazvati napetost i nelagodu,
• rafiniranu hrana kao što su sir i bijeli kruh uzimajte u malim količinama,
• pokušajte uspostaviti rutinu izbacivanja stolice u određeno doba dana; kod većine ljudi se potreba za izbacivanjem stolice javlja jedan do dva sata nakon ustajanja i doručka
• nemojte ignorirati pozive na izbacivanje stolice,
• održavajte tjelesnu aktivnost,
• masirajte trbuh u smjeru kazaljke na satu,
• uzimajte lijekove kako bi se spriječilo zatvaranje po uputama liječnika; ako je Vaš liječnik propisao redovito uzimanje laksativa, uzimajte ih redovito; akosu propisani u određenim uvjetima, poštujte to,
• izbjegavajte upotrebu pelena ako je moguće- prirodni nužda na toaletu je najbolja.
•  Gradska ljekarna Zagreb u ponudi pripravaka vlastitog Galenskog laboratorija ima Čaj za čišćenje koji se preporuča kod kratkotrajnog zatvora. Ne preporučuje se uporaba duža od dva tjedna bez nadzora liječnika, kao niti u trudnoći i dojenju.

Bilježite vršenje nužda. Zapišite količinu, boju i konzistenciju stolice (npr. tvrda, rijetka, normalna, tekuća), te je li izbacivanje bilo teško. Ove informacije će za liječnika i medicinske sestre biti vrlo korisne.

ŠTO MOŽETE UČINITI KADA DOBIJETE ZATVOR?

Blagi zatvor se može riješiti tako da slijedite upute koji su navedeni za sprečavanje zatvora. Ako i unatoč tome ne uspijete izbaciti stolicu duže od tri dana tada se posavjetujte sa liječnikom.

IZVOR: http://www.gljz.hr/Default.aspx?sifraStranica=560