Prehrana tokom trudnoće mora biti uravnotežena, zastupljena voćem, povrčem, nemasnim mesom, jogurt, sir.Pripaziti da meso i jaja budu dobro termički obrađeni.Pripaziti i na ribu jer može sadržavati više žive.Smanjiti unos kofeina.Trudnice su osjetljive na mirise pa zato treba pripaziti i na namirnice koje svojim mirisom izazivaju mučnine.Potrebno je jesti redovito, u malim količinama.Malomasne i lako probavljive namirnice .Izbjegavati začinjenu hranu.Uz zalogaj se preporuča pijuckati tekućinu.Uz raznovrsnu prehranu također se preporuća uzimati vitamine i minerale